Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida
Productos de carne
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida se enumeran a continuación.
Agua
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57.82 g
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57.82%
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La energía (calorías)
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228 kcal
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Energía (julios)
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952 kJ
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Proteína
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31.3 g
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31.3%
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lípido total (grasa)
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11.37 g
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11.37%
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Ceniza
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1.07 g
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1.07%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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2.54 mg
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El magnesio, Mg
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18 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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157 mg
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0.16%
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Potasio, K
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177 mg
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0.18%
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Sodio, Na
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33 mg
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0.03%
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Zinc, Zn
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5.93 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.119 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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2.1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida